髪の毛を洗うのが怖い・・・
ドライヤーで乾かすと床が一面抜け毛・・・
出産後だいぶ経つのに定期的にごっそり抜ける・・・
これ、私の話です。
でも大丈夫！
今回は、出産後5年ほど毎年抜けていた
私の髪の調子が良くなった方法の一つ
「haru」についてお伝えします。
✅この記事の内容
- 産後抜け毛の原因
- 抜け毛・薄毛を防ぐ対策
- 市販のシャンプーの恐ろしい実態！
- haruを選んだ理由
- haruのいい口コミと悪い口コミ
haru愛用歴6年の
私の実際のレビューもお伝えしていきます！
是非参考にしてください。
産後「抜け毛」の原因
…こんなに抜けるの！？
妊娠するまでは髪の毛の悩みがなかった人も、
出産後ほとんどのママさんが経験する
「抜け毛や薄毛の悩み」。
【産後抜け毛・薄毛の原因TOP5】
- 女性ホルモンのバランスが乱れる
- 出産と育児の環境変化によるストレス
- 栄養不足（特に貧血）
- 乾燥や紫外線などの外的要因
- 髪が抜けている事へのストレス
ひとつづつ
詳しく見ていきましょう。
女性ホルモンのバランスが乱れる
これはもう、妊娠出産の中で起こる
体のメカニズムなのだから、
どうしようもないんです！
妊娠中にホルモンの分泌が増えているのですが、中でも女性にの髪の毛にも大切な２つのホルモン「エストロゲンとプロゲステロン」の分泌量が、出産後ほぼゼロになるというのだから驚きです。
- エストロゲンは頭皮コラーゲンの生成を助け、髪の成長を促す働きがある
- プロゲステロンは髪の成長サイクルをいい状態に保ってくれる
出産後ほぼゼロになっていた
女性ホルモンの分泌量は
ちゃんと通常値に戻っていきます。
↓
髪の成長サイクルが崩れる
↓
妊娠中に本来抜けるサイクルだった髪と、出産後に抜けるサイクルを迎える髪の毛が一気に抜けるといわけです。
「出産後脱毛症」と呼ばれていて、出産後6か月～1年で自然とおさまってくるようなので、気にしすぎは良くないとのことですが…
私は出産後約5年間くらい、毎年秋になるとごっそり抜けていましたー－－－！
（1年でおさまっていないということは、あとの４年は他の原因だったのね・・・？）
高齢出産の場合はさらに、髪のハリコシがなくなって、髪の毛の成長途中で抜け薄毛になりやすくなってしまうこともあるとか。。。
出産と育児という環境変化によるストレス
こればかりは、ママにしかわからない過酷な状況ですよね。
特に初産のあとは
何がなんだかわからないうちに
いきなり「ママ生活」に突入するのですから…
可愛くて愛おしい我が子を前に、
出産前と一変した日々を過ごすので必死なのです。
- 出産でカラダがボロボロなのに、いきなり2.3時間おきの授乳
- 授乳・おむつ替え・抱っこだけなのに、とにかく忙しい
- 自分の時間は無い、一日が一瞬で過ぎる、自分の食事もテキトー
- なんで泣いてるのかわからない。こっちが泣きたい
- 誰か手伝ってー－－－と叫びたいが、ほぼ自分でやるしかない
とこんな感じで、
とにかく24時間赤ちゃんのお世話。
ゆっくり寝る時間もなく、
カラダがボロボロな状態が
ずー－－－っと続きます。
（あくまで私の場合はですが。）
- 不規則な生活や寝不足
- 運動不足⇒血流悪化
- 自律神経の乱れ⇒血管が収縮し血流悪化⇒栄養がいきわたらない
- 栄養バランスの乱れ
髪の毛の成長サイクルが崩れ、
健康な髪が育つ環境ではないことが明らかですね。
産後の栄養不足
産後は…
- ゆっくり食事をとっている余裕なんて無い
- 2，3時間おきの授乳
- 自分の栄養を吸い取られている状況！
カラダに十分な栄養が足りていないと、髪の毛を作る働きが低下します。
⇩
その結果…
✅抜け毛が増える
✅生えて来なくなる
✅薄毛の原因となる
栄養不足と酸欠は、
メラニン色素の働きを弱めて
白髪の原因になるともいわれています。
特に髪の成長に欠かせない
女性ホルモンを保ってくれる3つの成分は
- 鉄分（貧血は薄毛の原因の一つです！）
- タンパク質（髪の毛の主成分！）
- ビタミン（女性ホルモンの分泌を助ける）
この3つは意識的に取るようにしましょう。
慣れない育児で栄養バランスなんていちいち考えてられなーい！
そんな方は、サプリをプラスするのがおススメです。
抜け毛の天敵。乾燥や紫外線などの外的要因
内側からのケア以外に、
やっぱり抜け毛には外的要因も
大きく関わっています。
- 紫外線
- 乾燥
- 刺激の強いシャンプー
これらは頭皮や毛根にダメージを与え、
薄毛の原因となるのです。
【紫外線】
特に4月から9月にかけては、
真夏と同じ紫外線が降り注いでいます！
しかも頭皮は、お肌の3倍も
紫外線から受ける影響が多い！
- 紫外線によって髪と頭皮が乾燥する⇒抜け毛の原因
- キューティクルが剥がれて髪ツヤが無くなる⇒切れ毛・パサつきの原因
- 「光老化」により頭皮の老化が始まる⇒頭皮が固く血行不良がおこる
- 土壌の悪化により新しく生えてくる毛が細く弱く、薄毛の原因に
- 紫外線のダメージから守るため、皮脂分泌が過剰になる
- 酸化した皮脂が毛穴につまり、薄毛や加齢臭の原因に
- 「メラニン色素」が破壊され、白髪の原因に
紫外線って、頭皮には大敵なんですねっっ！
【乾燥】
頭皮の乾燥は、
日頃のヘアケアや日々の習慣が原因
となっている場合がほとんどです。
お肌の保湿だけでなく
頭皮の乾燥を防いでいかないと、
健やかな頭皮環境でいられません！
- 冷暖房によって頭皮の水分はどんどん失われている！
- 頭皮は汗腺が多いが、水分保持機能が低く、実はとても乾燥しやすい場所！
- 乾燥することによって頭皮のかゆみになる⇒かいてしまうと抜け毛の原因に
- 頭皮の水分バランスが崩れて、バリア機能が低下⇒抜け毛の原因
- かゆみが気になるからと洗浄力の強いシャンプーを使うと、乾燥が悪化してしまいます
頭皮の「水分と皮脂のバランス」でバリア機能が正常に働いて初めて、健やかな頭皮環境になるということですね！乾燥は大敵ですっっ。
【刺激の強いシャンプー】
毎日のシャンプーで、
頭皮環境を悪化させてしまうことも！
ベタツキや頭皮のニオイをきにして、
ついつい洗浄力の強いものを選んでしまいがちです…
- 洗浄の強いシャンプーは乾燥やかゆみを引き起こす原因に
- 本来頭皮にとって必要な水分・皮脂を失ってしまう⇒バリア機能低下
- 毛先や髪だけでなく、「頭皮」の保湿が大事。
- 石油性の洗浄成分が頭皮や体内に蓄積してアレルギーなどの原因になることも
つまり、頭皮をマイルドに洗い、頭皮の水分と皮脂のバランスを正常に保ってくれるシャンプーを使えば、頭皮環境が良くなって抜け毛や薄毛の予防になるということですね！
【ホントに怖い！】添加物が沢山入った市販のシャンプー
結果的に抜け毛や薄毛の予防になる！！
でも、ドラッグストアなどに売っている
市販の安めのシャンプー、本当に大丈夫？
これらは、実は毒性・浸透性・残留性がとても高いです。
- 湿疹
- アトピー
- 発がん性
- 抜け毛・薄毛
- 不妊症
- 乳がん
などの原因になってしまう可能性がある、
とても怖い物質です。
特に頭皮に残り蓄積された石油性物質は、
髪の毛の主成分であるタンパク質を壊します。
その結果、
髪の毛が徐々に細くなり、
抜け毛・薄毛の原因の一つとなるのです。
石油性界面活性剤がこんな怖いとは知らなかった…
頭皮環境を整えるシャンプーharu
私がharuに出会ってはや6年。
もともとどんなシャンプーを使っても
頭皮が痒くなることが多かった私。
産後抜け毛に悩んで、
頭皮に優しい色々なアミノ酸系シャンプーを
使ってきたけれど、
唯一私の頭皮と合って、
洗い心地や洗いあがりに
満足したシャンプー。
１００％天然由来の
ママがも子供も安心して使えるharu。
そんなharu の特徴をまとめました。
- 誰が触れても安心な１００％天然由来
- 10個の無添加で頭皮環境を整える
- 心を癒す天然の優しい香り
- ノンシリコンなのに泡立ち抜群、洗いあがり最高
- 保湿成分を贅沢に配合してるからリンス不要で、時短も叶う
もともとharuが誕生するきっかけとなったのが、「出産後のヘアトラブル」そして「自分に手を掛けられない中で質の良いものを」という
出産後忙しい
女性の目線で作られたということ。
私がharuと出会うきっかけになったのは、
こんな理由でシャンプーを探していた時に、
haruにたどり着きました。
haruの使用感や口コミ
【良い口コミ】
- ノンシリコンなのに泡立ちが良くて、髪もまとまる！
- オールインワンというのが何よりラクでいい
- 頭皮のベタツキもなく、髪がキシむこともなく最高
- 香りも優しく子供もいっしょに使えるという安心感
- 猫っ毛の髪なのにトップにボリュームが出た
- もっちりした泡とアロマの香りで贅沢なバスタイム
- 泡切れも良く、頭皮のニオイが気にならなくなった
- つわりで人工香料が苦手な時期に使えたので妊婦でも安心
- 頭皮の負担が少なく、安心して長く使える
- シャンプーだけなのに髪の毛がサラサラになる
- 粉を吹いたようなフケがなくなった
- 信頼できるシャンプーにやっとたどり着いた
とにかく、天然成分１００％なのにに泡立ちが良い。
洗いあがりの頭皮さっぱり＆髪はまとまってしっとりする。
という声が沢山ありました。子供から大人まで、安心して使うことができるというのが何よりharuを使う一番の理由ですね！
【悪い口コミ】
- 量が多いと、トリートメントがないときしむ
- 白髪をケアしたくて使い始めたが効果は感じられない
- リンス不要だからか、保湿力がいいのか、地肌の洗浄力が物足りない
- コンディショナー無しだと髪がパサつく
- 香りが残らないので残念
- 頭皮トラブルがもともと多すぎたせいか、頭皮に合わない
ヘアカラーやブリーチした髪など、傷んだ髪を修復したいと考えている方には、物足りないようです。
毛量がとても多い方や広がりやすい方にも、あまり向いていないかもしれません。
長い目で見て頭皮環境を整え、健康な髪の毛にしたいという方に一度使っていただきたいシャンプーです！
haruのシャンプーの効果を最大限感じるためには、使いかたのコツがあるようですが
初めて購入すると「使いかたBOOK」がついてきます。
まとめ
産後の髪が抜ける原因や改善策をご紹介してきました。
- 生活習慣・生活環境
- 栄養バランス
- シャンプー選び
全てのバランスが整って初めて
頭皮環境も良くなる
ということがわかりました。
日頃あまり気にしていないけれど、
毎日当たり前に使っているシャンプー（ボディソープも！）
がどれだけ頭皮やカラダに影響するかということもわかりました。
【haruをおススメしたい方】
- 産後の抜け毛が気になる方
- 家族みんなで安心して使えるシャンプーを探している方
- ちょっと贅沢なバスタイムで癒されたい方
- 合成香料が苦手で香りに敏感な方
- 手間はかけなくてもヘアケアしたい方
- とにかく忙しくて時短を求めている方
- 髪のボリュームが気になる方
- 頭皮の乾燥が気になる方
私はharuにはまりまくっているので、
ボディーソープも日焼け止めも
haru を愛用しております！
そちらも是非レビューしまーす！
- 初回30日間返金！の保証付き
- 定期コースで今ならシャンプーブラシついてくる！
- 3本セットなら２５％オフで買える！！
今ならお得なキャンペーンもあるのでharuを試すチャンスです！
